Ο όρος cricketing (ή “cricket feet”) αναφέρεται στη συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι να τρίβουν τα πέλματα ή τα δάχτυλα των ποδιών τους μεταξύ τους, συνήθως την ώρα που είναι ξαπλωμένοι και προσπαθούν να κοιμηθούν. Πρόκειται για μια ρυθμική, επαναλαμβανόμενη κίνηση που γίνεται συχνά ασυναίσθητα και λειτουργεί ως ένας τρόπος σωματικής εκτόνωσης πριν από την ανάπαυση.
Το όνομά του το πήρε από τον γρύλο(cricket στα αγγλικά), λόγω της ομοιότητας της κίνησης με τον τρόπο που το έντομο τρίβει τα πίσω πόδια ή τα φτερά του για να παράγει τον χαρακτηριστικό του ήχο. Όπως ο γρύλος χρησιμοποιεί αυτή την κίνηση για επικοινωνία, έτσι και στον άνθρωπο η κίνηση αυτή μοιάζει με έναν “βιολογικό ρυθμό” που εκτελείται αυτόματα από το σώμα.
Αυτή η συνήθεια προσφέρει κυρίως χαλάρωση και αποσυμπίεση του νευρικού συστήματος. Θεωρείται μια μορφή αυτο-καταπραϋντικής συμπεριφοράς (self-soothing), καθώς η ρυθμική τριβή διεγείρει τις νευρικές απολήξεις στα πόδια, βοηθώντας το σώμα να ηρεμήσει και να μεταβεί πιο εύκολα σε κατάσταση ύπνου. Για πολλούς, ιδιαίτερα για άτομα με έντονο στρες, το “cricketing” είναι ένας φυσικός μηχανισμός για να “χαμηλώσουν οι στροφές” του εγκεφάλου μετά από μια γεμάτη ημέρα.
Εάν αποτελεί και για σας έναν τρόπο χαλάρωσης εμείς προτείνουμε να βάλετε και λίγες σταγόνες λαδακι με αιθέριο έλαιο λεβάντας για περισσότερη χαλάρωση!!
