Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα ύπνου (14/3/2025) οι ειδικοί του δυτικού κόσμου αναφέρουν πως τα τελευταία 50 χρόνια ,εξαιτίας του αγχωτικου τρόπου ζωής μας έχουν μειωθεί κατά δύο ολόκληρες ώρες …
Έχουμε χάσει δύο ώρες ύπνου τα τελευταία 50 χρόνια
Πως το άγχος επιβαρύνει τους μυες μας
Όταν είμαστε αγχωμένοι, παραπάνω απο το φυσιολογικό, οι μύες μας τείνουν να τεντώνονται ως φυσική αντίδραση και αυτή η ένταση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, δυσκαμψία και δυσφορία. Η αντίδραση …
